Academia.

Olá pessoal, tudo bem?

Bom que a internet está ai pra nos ajudar em tudo isso não é novidade né, de tudo o que você precisar você pode pesquisar e terá diversas opiniões diferentes sobre apenas um determinado assunto.

Sobre exercícios físicos e qualidade de vida não é diferente, até essa quem vos escreve pesquisa e vem aqui pra dar a minha opinião sobre o assunto, diversos igs com vídeos, e canais no youtube então nem se fale, não é mesmo? 

Mas o toque de hoje é pra galera que apenas vê os vídeos e os inclui em seu treino sem conversar com o professor,nessa de apenas copiar o exercício achando que terá os mesmo resultados, (vale sempre lembrar que cada um e cada um, com estímulos, organismo e metabolismo diferente, então o que serviu para fulano, não e 100% de resultado garantido para outra pessoa)   o que vejo de gente fazendo exercício errado não está escrito, gente postura e tudo, se não ao invés de ganhar músculos, ganhara e uma lesão e e para orientar,  que o professor está lá na academia, para montar seu treino, e te dar uma força quando necessário, e não, você não o estará perturbando, se for tirar uma dúvida sobre como fazer uma boa execução, você estará enchendo o saco dele se fizer errado, se ficar de mi mi mi, e enrolação, ai sim o trabalho dele não estará valendo a pena, e seu dinheiro não estará sendo bem investido.

Vendo algo novo, converse com o seu professor, veja se e possível  incluir no seu treino, não saia por ai simplesmente fazendo sem saber, pois afinal os treinos são montados periodicamente para dar estímulos diferentes no músculo, para assim ele ter um desenvolvimento bacana, e ninguém melhor pra saber isso do que um professor que estudou, e trabalha com isso.

Confie no seu professor, a menos que ele te fale pra fazer abdominais para perder a barriga, hahahah