Bacon Baby

Ola pessoal, tudo bem?

Gente, vou contar uma coisa pra vocês, pesquisei, exitei, fiquei com medo, pesquisei e pesquisei mais sobre um tipo de alimentação chamado lchf (que consiste em consumir menos carboidratos e mais gordura) yessss bacon baby.

A minha dúvida principal era, como seria antes de provas e corridas longas,. Pois usava como fonte principal o alto consumo de carboidratos, comendo massas sem medo de ser feliz, mas e ai de onde viria a minha energia para correr? 

Foi ai que resolvi pesquisar mais um pouco e contar com a ajuda de quem já viveu isso, tirei minhas dúvidas com a Tats do blog não mais fat,  e eu estava fazendo, só que bem meia boca, sabe, ai resolvi me jogar na lchf e cortar o glúten da minha alimentação no dia 22/04/15, (sim, ainda tem pouco tempo), mas senti melhoras e diferenças em vários pontos.

A primeira semana, foi bem difícil, por que com a redução de carboidratos senti dor de cabeça, (que durou mais ou menos uns cinco dias), e meu intestino que funcionava super bem, passou a dar uma travada (hoje já esta tudo ok), vi que a melhor forma para começar essa mudança seria após o período menstrual, pois assim quando estivesse chegando o próximo, os sintomas não estariam gritando, e realmente senti uma enorme diferença nisso, no período da TPM, eu geralmente fico com vontade de comer o mundo e todos os doces que nele existem, mas dessa vez foi diferente, passei bem controlada, e resistindo a algumas (muitas tentações) mês passado tive que comer até biscoito pra saciar um pouco a vontade de doce, mas dessa vez me senti bem, alem de não ter esses sintomas, não me senti inchada como sempre fico, e estou bem mais controlada as tentações do dia a dia, aprendi a falar eu não quero ao invés do eu não posso.

Nem acreditei quando me olhei assim, 

sempre fico um balão

E quanto a corrida, na primeira semana, participei de uma prova, a Marvel Run - Desafio os Vingadores, corri 7km, o que eu comi antes?  Omeletinhos feito na cupcake maker com bacon, e queijo, se fui bem? Completei o percurso em 34:02, ou seja, não afetou em nada meu desempenho, continuiei meus treinos normalmente, até treino de tiro eu fiz e fiquei tranquilona.

E sobre o excesso de carboidrato fazer falta, não sei não, por que no dia 10/05 participei de uma prova na região, e ganhei meu primeiro pódio de segundo lugar, completando os 5km com o tempo de 23:53.

A pratica acaba sendo mais fácil do que a teoria, vou fazer uma postagem mais completa sobre isso, mas enquanto ela não sai, da uma olhadinha aqui e aqui (se ficou com dúvidas, que com certeza ficou, pois eu tive váriasssss).

Baconzuda Consciente

Olá pessoal, tudo bem?

Sei que já falei sobre isso aqui algumas vezes, mas hoje o assunto é um pouco mais longo.

Além de melhorar a qualidade de vida, sabe o que mais que praticar atividade física melhora? Seu humor, sua autoestima, sua vida sexual então, nem se fala, alias tudo isso faz parte da qualidade de vida, não é?!

Sempre me achei bonita (de rosto) mesmo sendo uma “bacon por inteira”, mas eu não me sentia segura, não me sentia bonita (o conjunto), não estava feliz com o meu corpo e resolvi mudar isso. 

Usando jeans 44, e roupas de M pra G, chegava a usar no calor alguma blusa por cima das blusinhas, com vergonha de deixar os bacon's salientes, preferia passar calor do que não me sentir a vontade (o que na verdade já não estava me sentindo).

Eu pelo menos tinha um pouco de noção do que ficava ou não bom, um exemplo disso é que na minha fase não tão baconzuda (adolescente), moda e todas amigas com piercing no umbigo, não quis ficar pra trás e coloquei (hahaha) mas juro que não saia com ele pendurado pra fora da calça com a barriga a mostra não, mas o meu bacon foi aumentando e o nível de vergonha alheia também, então resolvi tirar.

Algumas roupas deixava ainda mais saliente, como por exemplo vestido , uns me faziam parecer gravida, outros me faziam parecer um colchão amarrado, pois é lembro-me de algumas vezes ouvir essa expressão, (já viram como é?) >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Sair pra comprar roupa sempre era uma tortura não gostava disso não, e o pior é são as vendedoras falando que ficou bonito só pra vender.

Com o passar do tempo às mudanças acontecendo, medidas e peso diminuindo, fui me sentindo mais segura, me sentindo melhor, auto-estima e confiança em mim mesma melhorando. Não que hoje eu seja a goxtosa da parada, (estou bem longe disso) mas sem duvidas hoje eu estou na minha melhor versão, talvez se tivesse resolvido, começar a praticar atividade antes, hoje eu estaria bem melhor ainda, mas cada coisa ao seu tempo.

Estou a alguns meses de completar 30 anos, e apesar de estar triste pela idade, não me trocaria pela minha versão dos 20 de jeito nenhum.