Bacon Baby

Ola pessoal, tudo bem?

Gente, vou contar uma coisa pra vocês, pesquisei, exitei, fiquei com medo, pesquisei e pesquisei mais sobre um tipo de alimentação chamado lchf (que consiste em consumir menos carboidratos e mais gordura) yessss bacon baby.

A minha dúvida principal era, como seria antes de provas e corridas longas,. Pois usava como fonte principal o alto consumo de carboidratos, comendo massas sem medo de ser feliz, mas e ai de onde viria a minha energia para correr? 

Foi ai que resolvi pesquisar mais um pouco e contar com a ajuda de quem já viveu isso, tirei minhas dúvidas com a Tats do blog não mais fat,  e eu estava fazendo, só que bem meia boca, sabe, ai resolvi me jogar na lchf e cortar o glúten da minha alimentação no dia 22/04/15, (sim, ainda tem pouco tempo), mas senti melhoras e diferenças em vários pontos.

A primeira semana, foi bem difícil, por que com a redução de carboidratos senti dor de cabeça, (que durou mais ou menos uns cinco dias), e meu intestino que funcionava super bem, passou a dar uma travada (hoje já esta tudo ok), vi que a melhor forma para começar essa mudança seria após o período menstrual, pois assim quando estivesse chegando o próximo, os sintomas não estariam gritando, e realmente senti uma enorme diferença nisso, no período da TPM, eu geralmente fico com vontade de comer o mundo e todos os doces que nele existem, mas dessa vez foi diferente, passei bem controlada, e resistindo a algumas (muitas tentações) mês passado tive que comer até biscoito pra saciar um pouco a vontade de doce, mas dessa vez me senti bem, alem de não ter esses sintomas, não me senti inchada como sempre fico, e estou bem mais controlada as tentações do dia a dia, aprendi a falar eu não quero ao invés do eu não posso.

Nem acreditei quando me olhei assim, 

sempre fico um balão

E quanto a corrida, na primeira semana, participei de uma prova, a Marvel Run - Desafio os Vingadores, corri 7km, o que eu comi antes?  Omeletinhos feito na cupcake maker com bacon, e queijo, se fui bem? Completei o percurso em 34:02, ou seja, não afetou em nada meu desempenho, continuiei meus treinos normalmente, até treino de tiro eu fiz e fiquei tranquilona.

E sobre o excesso de carboidrato fazer falta, não sei não, por que no dia 10/05 participei de uma prova na região, e ganhei meu primeiro pódio de segundo lugar, completando os 5km com o tempo de 23:53.

A pratica acaba sendo mais fácil do que a teoria, vou fazer uma postagem mais completa sobre isso, mas enquanto ela não sai, da uma olhadinha aqui e aqui (se ficou com dúvidas, que com certeza ficou, pois eu tive váriasssss).