Tempo para treinar.

Acho engraçado quando engato uma conversa com alguém e a mesma entra no ponto de atividade física, e as pessoas falam que não tem tempo para isto, acho engraçado pelo simples fato de quê até dezembro de 2012 eu era uma universitária, tudo bem que antes de janeiro do mesmo ano eu era uma universitária sedentária (cheia de bacon), minha rotina, era super corrida acordava as 05h00, chegava à academia as 06h00, entrava no trabalho as 08h00, saia as 18h00 e ia de ônibus para a faculdade para entrar as 19h00, e chegava em casa por volta das 23:00, fazia o que podia no período de uma hora, para poder dormir as 00:00, e assim sucessivamente. Tudo bem com isso não conseguia seguir uma dieta a risca, acabava dando fome à noite e recorria a lanche ou salgado que era sempre a opção mais fácil na correria, mesmo com a prática de exercícios e uma dieta nada regrada, obtive bons resultados, em relação a medidas. Este post é para falar que quem quer consegue, eu estava me sentindo muito gorda, muito mal, então força de vontade e determinação tem que estar acima de tudo, preguiça é claro que dá mesmo, quando chegava a sexta-feira então, vontade zero de levantar, mas foco no objetivo, força para levantar e fé para conseguir, tem que pensar nos resultados e não no sofrimento ( que depois de um tempo passa a ser prazeroso, quando começa a ver os resultados).

Treino Novo

Hoje dia 13 de fevereiro, quarta-feira de cinzas e, pois é, tudo volta ao normal, para minha alegria, (em relação a academia), viciei ai já era.

Hoje começo uma rotina diferente, desde que comecei a treinar acostumei a ir as 6:20 da manhã para academia ( pois até dezembro de 2012, tinha faculdade para ir então era o único horário disponível para perder o bacon).

Como estou tendo ótimos resultados com a ajuda da querida amiga dieta, resolvi dar um up em tudo, como treinava de manhã meu treino sempre foi corrido então tinha no máximo 50 minutos para isto, já que meu treino vai mudar pedi para o meu instrutor fazer um treino mais hard, hoje é meu último treino da série atual, e já vou ficar sabendo como será o meu a partir de amanhã, mas pela risada do meu instrutor quando veio me falar do treino já vi que eu vou gostar.

Não vou para academia no horário da saída do trabalho, por que as 18h00 a academia é muito cheia, e eu não tenho paciência para revezar aparelho, pois tem pessoas que ficam a vida toda no aparelho, sem contar a conversa e o celular também, então resolvi ir treinar por volta das 20:00, vamos ver como será.

Mas eu conto aqui as novidades.

Bacon, o que é?

Toucinho, toicinho ou bacon é a gordura subcutânea do porco, usada em culinária.

Pode ser encontrado fresco, salgado ou defumado, caso em que recebe o nome de toucinho fumeiro, toucinho fumado (ou defumado) ou bacon. A gordura do toucinho pode também ser derretida, para ser usada como tal, chamada banha.

Carnes de outros animais, tais como vacas, ovelhas, frangos, cabras, ou perus podem também ser cortadas, curadas ou preparadas de modo a assemelhar-se com toucinho.

O toucinho pode ser comido cru, frito, assado, ou grelhado ou usado como ingrediente coadjuvante na saborização de pratos. Toucinho também é usado para envolver postas de assados, especialmente aves de caça.

Mas quando se fala em bacon só pode estar falando em malefícios, pois benefícios não existem.

Para além de ser um tipo de carne com bastante gordura é ainda uma carne processada e preservada através da defumação, de conservantes químicos e bastante sal. 

Estudos indicam que o consumo de carne processada pode aumentar em 20% o risco de cancro do cólon. O número é tão elevado que já foi considerada a hipótese de se retirar o bacon do mercado. 

Para além dos perigos cancerígenos, o bacon pode ainda ser uma agravante na subida do colesterol e consequentemente aumentar os riscos de problemas cardíacos (como ataques cardíacos) por conter grande quantidade de gorduras saturadas.