Corrida

Falando sério, esta ai uma coisa que eu nunca imaginava que iria gostar, eu era do tipo que não corria nem atrás de ônibus, só corria pra ser a primeira da fila na hora de comer, gordíce ao extremo mesmo, haha.  Mas hoje é uma das atividades que eu mais gosto, porque depois que comecei a praticar senti um resultado melhor na eliminação dos bacon.

De inicio,  sofri, nossa como eu sofri, meu instrutor na época me passou o seguinte treino, tipo circuito, fazia dois exercícios de musculação em três series e no intervalo de cada série corria três minutos ( eram os mais longos da minha vida) mas me adaptei e depois de um tempo comecei a fazer o seguinte, 1 x 1 ( correr um e andar um) uma semana depois 2 x 1, na próxima  3 x 1, e quando vi estava correndo meia hora direto, isso mesmo, fiquei boba e feliz,.

Foi quando comecei a correr na rua, me inscrevi em duas provas municipais, em uma delas corri 3km e fui a primeira mulher a completar o percurso em 16 minutos, felicidade e dever cumprido, na outra prova foram 7 km, o importante era completar o percurso, seja correndo ou andando no trajeto e o conclui assim.

Comecei a correr na rua sozinha mesmo, até que me envolvi em um grupo da academia que corria todos os domingos pela manhã, e hoje formamos uma equipe de pessoas com o mesmo objetivo, que se gostam e que se ajudam ( não vou citar nomes pra não correr o risco de faltar algum), quando não consigo correr com o pessoal, perto de casa tem uma avenida com pista de corrida que tem 2,5 km de extensão, faço ida e volta, somando 5 km.

Hoje se fico sem correr, fico me estranhando, impressão de inchaço e fora o peso na consciência (só que não), mas corro nem que seja na esteira no final do treino uns 30 minutos, 

Que tal experimentar você também?

Comparativo dos prós e contras da corrida e caminhada, escolha o seu e vamos juntos derreter o bacon