Zumba é um programa para
fitness inspirado principalmente pela dança
latina, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa,
salsaton, flamenco, rumba e calipso, foi criado por um bailarino e
coreógrafo de Miami. É um método de combinação de passos simples, com movimentos de dança que
esculpir o corpo em cerca de três meses pode-se começar a sentir diferença no
corpo, principalmente nos quadris, coxas e glúteos.
Essa aula está sendo uma
das queridinhas do momento, com ela você pode perder entre 500 e 1000 calorias em uma aula de uma hora (dependendo
da intensidade do seu treino). Ele é um exercício disfarçado, porque você está
queimando calorias e gordura, enquanto você se diverte.
Se você não acha nenhuma academia que tenha
o Zumba perto da sua casa. Existem DVDs e jogos de vídeo game para as três
principais plataformas de games (Wii, Xbox e PS3) para você se divertir dentro
de sua casa além de vídeos no youtube.
Venha conferir o
largadinho com a Claudia Leite.
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