É errando que se aprende!

Ola pessoal, 

O post dessa semana é sobre uma experiencia que aconteceu comigo no final de semana que passou.

Que eu gosto de uma cerveja não faço nem um pouco de questão de esconder, se estou com vontade de beber eu bebo, só que antes eu bebia bem, bem mesmo, na faculdade terminava a prova mais cedo, e bora pro bar, era quinta ou sexta-feira bora pro bar, a aula estava chata? Já agitava a galera pra ir pro bar, e era sempre assim.

Hoje em dia como o consumo de muitas coisas na minha vida passou a ser moderado, não consigo beber mais do que duas latinhas, me sinto cheia e estufada, independente da cerveja que tome, ah e detalhe, não aguento beber nada mais forte que cerveja, por isso depois das minhas duas latinhas, vou de água mesmo.

E esse final de semana foi aniversário de uma amiga no sábado, nos reunimos pra jantar e cantar parabéns, e cheguei la, uebaaaa uma latinha, e depois fui inventar de tomar. #@#$ beats, por que afinal é de cerveja (inocente eu né) e tomei, mas na hora que levantei, vi tudo girando, girando pra um lado, girando girando pro outro (nem tanto assim, vai, só um pouco), ainda bem que foi assim que cheguei, por que depois fiquei só na água e suco, até passar.

Com treino marcado para as 6:30 da manha do domingo, pra fazer 15km, cheguei em casa por volta das 00:30 e fui dormir, pra acordar antes das 6:00, acordar eu acordei, mas não 100%, senti que meu rendimento não seria o mesmo, estava com a sensação de cansaço e doida pra quê a amiga que fosse me dar carona, mandasse uma mensagem dizendo que não iria, por que assim eu ficaria mais tranquila (só que não, né).

Fiz meu treino, mesmo me sentindo um pouco pesada, comecei achando mesmo que não fosse conseguir, conclui meus 15km com muitas inclinações, mas acho (acho não, tenho certeza) que se não tivesse feito isso na noite anterior meu rendimento seria outro, mas é errando que se aprende, ou seja, se for dia de treino no dia seguinte, não bebo na noite anterior, mesmo que seja pouco, vou deixar para o pós treino, hahaha.

Aconteceu isso comigo por que o álcool é um menino muito mal, pra quem corre, por que ele funciona como um relaxante muscular, e faz com que provoque uma perda de força durante alguns dias, e alem disso ele produz uma substancia chamada aldeído que nos deixa mais propenso à fadiga, e era exatamente assim que eu estava sentindo, bem fadigada.

Portanto deixo a dica pra mim e pra vocês também, se for praticar alguma atividade física de alta intensidade evite beber antes, pois isso afeta no desempenho, claro que com isso não precisa ser anti-social, apenas pensar no que você prioriza no momento. 

Eu aprendi... =)