Sim sou MARMITEIRA

Gente, eu não sigo uma dieta a risca, até mesmo por que às vezes falta grana para comprar certos tipos de alimento, então apenas sigo e utilizo o bom senso, desta forma evito dor de cabeça depois e a pança remanescente saliente, hehe.

Dizem que o final de qualquer processo é o mias difícil, estou sentindo isso agora, parece que toda a gordura que eliminei se concentrou na barriga, ela não vai embora, ela se apegou tanto a mim que não quer me largar, mas eu não quero mais ela,  então o jeito é caprichar sempre no aeróbico, principalmente depois do treino de musculação.

Antes, sem trabalhar ficava bem mais fácil me alimentar, pois com o horário livre ia e preparava o que iria comer na hora de comer,  as vezes rolava até um pipoca no lanche da tarde (sim pipoca pode na dieta, só que por favor não a de microondas e nem lavar o milho no óleo para estourar hein galera, vou fazer uma postagem explicando melhor sobre isso), mas voltando a trabalhar a rotina mudou e sim sou marmiteira, acordo mais cedo para preparar minhas tapiocas, quando vou jantar já arrumo minha marmitinha de almoço e outras coisas para levar, (como ralar o gengibre pra colocar na garrafa, gengibre termogênico, água precisamos beber, alio uma coisa boa a outra), levo marmitas com as minhas coisas pra comer durante o dia e não apelar as bobeiras.

Mas geralmente minha refeição ao longo do dia segue desta forma:

Café da manhã:

Tapioca e café preto ( o recheio dela as vezes faço com ovo, creme de ricota,pasta de amendoim, as vezes até margarina mesmo, mas coisa mínima)

Lanche da manhã:

1 banana

Almoço:

Salada sempre salada, carne, frango ou ovo , batata doce ou arroz integral (se for batata doce como umas quatro rodelas cozida no vapor, se for arroz integral 3 colheres me satisfaz)

Lanche da tarde:

Tapioca

Jantar:

Salada, frango, carne ou ovo ( só a clara)

Ceia

Aveia, com leite semi-desnatado e uma colher de pasta de amendoim ou banana quente com canela.

E dessa forma vou seguindo a minha vida, quando estou fora de casa tento seguir ao máximo essa rotina, porém todo ser humano é suscetível a erro, se errar não se apavore apenas se concentre e se esforce para não repetir o que errou.

Agora, se você pensa em ficar com o corpo um pouco que seja semelhante ao da Juju Salimeni e tem vergonha de carregar marmita, reveja seus conceitos, pois as mulheres com os corpos mais bonitos e saudáveis são marmiteiras assumidas. Eu sou marmiteira assumida, e ainda chego lá!